Witamina B

serwis informacyjny

Witamina B2 – ryboflawina

Organizm potrzebuje witaminy B2 do wykorzystania tlenu i do metabolizmu aminokwasów, kwasów tłuszczowych i węglowodanów. Ryboflawina jest  potrzebna, aby uaktywnić witaminę B6 (pirydoksyna) przyczynia się do tworzenia niacyny i pomaga w funkcjonowaniu nadnerczy.

Witamina B2 używana jest do tworzenia czerwonych krwinek, produkcji przeciwciał, oddychania komórek i wzrostu.

Łagodzi zmęczenie oczu  Witamina B2 jest potrzebna dla zdrowia błony śluzowej przewodu pokarmowego i pomaga w absorpcji żelaza i witaminy B6.
Chociaż jest to potrzebne dla okresach gwałtownego wzrostu, jest również potrzebna, gdy spożycie białka jest wysoki, i jest najbardziej korzystne dla skóry, włosów i paznokci.

Niedobór witaminy B2

Niedobór tej witaminy może objawiać się w postaci pęknięć i owrzodzenia w kącikach ust, zaburzenia wzroku, zapalenie jamy ustnej i języka, i zmian skórnych.

Zapalenie skóry, zawroty głowy, wypadanie włosów, bezsenność, wrażliwość na światło, słabe trawienie, opóźniony wzrost, i powolne reakcje psychiczne były również zgłaszane. Stóp spalania może być oznaką niedoboru.

VN:F [1.9.11_1134]
Rating: 7.6/10 (18 votes cast)
VN:F [1.9.11_1134]
Rating: +6 (from 6 votes)
Działanie witaminy B2, 7.6 out of 10 based on 18 ratings